Cách di chuyển không bóng Cách di chuyển không bóng (hay còn gọi là chạy chỗ) là cách một cầu thủ chiếm lĩnh không gian trên sân một cách chủ động nhằm chiếm lợi thế hơn so với đối thủ hoặc thu hút cầu thủ đối phương. Bóng đá là môn thể thao đối kháng nhưng không phải 1 chọi 1. Bạn có thể có nhiều đồng đội hơn hỗ trợ nếu tất cả biết phối hợp và di chuyển hợp lý. Và chiến thắng trong những tình huống cụ thể này là điều dễ dàng xảy ra. Bài viết của những nhà cái uy tín việt nam sẽ hỗ trợ cho bạn các kiến thức của việc di chuyển này. 1, Quá trình di chuyển không bóng Một tình huống di chuyển thường diễn ra như sau: Nhận thức nhu cầu cần di chuyển, điều này phụ thuộc vào tư duy chơi bóng của mỗi cầu thủ. Họ có thể nhận ra: Mình cần di chuyển vào khoảng không để nhận bóng, cần di chuyển để thu hút đối phướng nhằm giảm áp lực cho đồng đồng đội nhận bóng, di chuyển để khi đọc tình huống cắt bóng hoặc áp sát đối thủ hay di chuyển để đồng đội có nhiều phương án chuyền bóng hơn. Cách di chuyển không bóng theo tình huống, tùy vào quyết định của đối phương hoặc đồng đội. Với bước này, họ cần có kỹ thuật di chuyển như chạy, đi bộ, chuyển hướng, dậm nhảy, dừng đột ngột. Phản ứng với những tình huống khác nhau của đối thủ, các cầu thủ cần luôn có phản ứng nhanh nhạy với những tình huống không như dự kiến. Để làm tốt quá trình di chuyển này, chúng ta cần Phối hợp tốt với các đồng đội, luyện tập cùng nhay là cách duy nhất đạt được điều này. Một cầu thủ giỏi luôn có những cách phòng ngừa những phương án khác nhau. 2, Tầm quan trọng của di chuyển không bóng. Ngày nay, các tổ chức thống kê đã giúp sức những nhà chuyên môn rất nhiều trong việc đánh giá cầu thủ. Từ việc ghi bàn, kiến tạo, chạy bao nhiêu kilomet, chạy ở đâu, chạy như thế nào… đều được họ liệt kê chi tiết. Các cầu thủ cần di chuyển nhiều. Một thống kê chỉ ra rằng, các cầu thủ ở Vleage chỉ chạy khoảng 7km/trận đấu trong khi con số này tại giải ngoại hạng Anh là 13km. Chỉ tính riêng con số này đã đủ cho biết kết qủa khi một câu lạc bộ ở Anh thi đấu với các đội bóng Việt Nam. Có lẽ chúng ta chỉ thi đấu với họ trong một hiệp. Tư duy chơi không bóng rất quan trọng. Khi Công Phượng ra nước ngoài thi đấu, một điểm yếu được chỉ ra đó là anh không biết di chuyển không bóng. Đối với một tiền đạo, việc tìm ra khoảng không và di chuyển vào đó là rất cần thiết. Khi biết được khoảng không gian này, cộng việc với đồng đội hiểu ý, bạn có thể sớm di chuyển và tạo ra cho mình một cơ hội. Đối với hậu vệ, việc đọc được ý đồ của đội bạn và di chuyển sớm khiến ta dễ dàng cắt bóng. Ngày nay, theo xu hướng chiến thuật mới, lối chơi pressing ngày càng được các huấn luyện viên áp dụng. Vì vậy, việc di chuyển không bóng càng được đề cao. Nó khiến đối thủ không có thời gian xử lý bóng bởi sự áp sát liên tục. Trong một tình huống cụ thể di tranh chấp với đội bạn. Cầu thủ di chuyển đúng kỹ thuật sẽ tạo thuận lợi cho việc qua người, giành bóng. 3, Kỹ thuật di chuyển trong bóng đá. Bỏ qua những bước đầu tiên của việc tư duy chơi bóng, chúng ta cần có kỹ thuật di chuyển. Tưởng chừng có vẻ đơn giản nhưng tôi tin chắc rằng đa số các bạn (cầu thủ nghiệp dư) đều làm nó theo bản năng. 3.1, Kỹ thuật chạy. Kỹ thuật chạy là phổ biến nhất, đó có thể là chạy thẳng, chạy zích zắc, chạy lùi. Đối với bóng đá, các cầu thủ cần chạy bước ngắn, hạ thấp trọng tâm và hai cánh tay rộng sang hai ngang. Tất nhiên, chúng ta cố gắng đạt tốc độ nhanh và quan sát khi gần tới bóng. Một trong những mẫu tiền đạo rất khó kèm là họ có thể bứt tốc đoạn ngắn tốt (như Văn Toàn của Hoàng Anh Gia Lai hoặc Messi của Barca. Nghĩa là họ có thể đạt tới tốc độ tốt nhất của mình chỉ với một vài bước chạy Đối với kỹ thuật chạy lùi nó cần thiết cho các hậu vệ nhiều hơn. Việc vừa chạy vừa giữ thăng bằng và quan sát phía sau cũng rất quan trọng. 3.2, Kỹ thuật dừng đột ngột. Kỹ thuật dừng đột ngột là điều thường xuyên làm trong bóng đá. Đích tới luôn là quả bóng và chúng ta phải vượt qua cầu thủ đối phương (nếu đang có bóng) hoặc bạn phải theo đuổi đối phương. Tư thế đúng cho việc này là: Xác định thời điểm dừng, bạn hạ thấp cơ thể, để lực cả hai bàn chân bám lấy sân. Bạn nên chọn một đôi giày phù hợp cho từng mặt sân cũng như điều kiện thời tiết lúc diễn ra trận đấu. Nó sẽ hỗ trợ bạn nhiều hơn khi thi đấu. Làm tốt động tác này giúp bạn thoát ra khỏi sự truy cản của đối thủ hoặc tiếp tục theo đuổi họ tốt hơn. Kỹ thuật này nên kết hợp với kỹ thuật di chuyển chuyển hướng. 3.3, Kỹ thuật chuyển hướng thân người. Với một hậu vệ cánh, khả năng chạy thẳng của bạn sẽ nhiều hơn. Nhưng đa số các cầu thủ đều phải di chuyển theo nhiều hướng. Chính vì vậy, kỹ thuật chuyển hướng là vô cùng quan trọng. Tư thế đúng là: Bạn nên làm một động tác giả trước khi di chuyển, tức là hướng thân người ngược lại với hướng di chuyển. Kỹ thuật này đòi hỏi bạn phải nhanh nhẹn, có óc quan sát nắm bắt xu hướng di chuyển của đối phương. Trong kỹ thuật này, nhận định bóng đá kèo nhà cái nghĩ cũng cần hạ thấp trọng tâm và luôn kiểm soát quả bóng. 3.4, Kỹ thuật bật nhảy Động tác bật nhảy giúp bạn tranh chấp bóng bổng tốt hơn. Nó đặc biệt quan trong với tiền đạo mũi nhọn và hậu vệ. Có rất nhiều kiểu bật nhảy như: Vừa di chuyển vừa nhảy, nhảy tại chỗ thì cần tỳ đè tốt, dậm nhảy một chân, dậm nhảy hai chân… 3.5, Kỹ thuật đi bộ. Kỹ thuật này giúp bạn thả lỏng và hồi sức. Lưu ý rằng, đi bộ chiến thuật chứ tuyệt đối bạn không được nhìn đối thủ đi bóng qua bạn một cách dễ dàng. 4, Những bài tập để cải thiện cách di chuyển không bóng. 4.1, Bài tập chạy và thay đổi hướng Chạy thẳng, chạy giật lùi và kết hợp cả hai loại trên cùng một đường chạy Chạy thường kết hợp quay rồi tiếp tục chạy tiếp.Chạy tăng tần số bước. Chạy theo tín hiệu còi, theo các hướng khác nhau, thay đồi tốc độ đột ngột. Chạy đà một vài bước rồi thực hiện dậm nhảy bằng một chân hay hai chân. Chạy nhảy lên khi chân tiếp đất tiếp tục tăng tốc…Chạy đan chéo, cắt kéo liên tục phải, trái, trước, sau, chạy zichzac… Kết luận: Cách di chuyển không bóng tốt là xu hướng của mọi chiến thuật hiện đại. Chúc các bạn sẽ thành công với việc tập luyện của mình.Hãy cùng soi kèo bóng đá hôm nay tìm hiểu thêm về bóng đá !

Top 6 cách tập tâng bóng (HAY) nâng cao kỹ thuật cho cầu thủ Nhiều người cho rằng học cách tâng bóng thật sự không quá quan trọng vì kỹ thuật này không được áp dụng quá nhiều trong trận đấu như những skill kỹ thuật qua người. Nhưng bạn đã sai rồi đấy, thật ra kỹ thuật này rất hữu ích đối với một cầu thủ bóng đá, nó giúp ích rất nhiều trong việc giúp người chơi có được một cảm giác bóng tốt hơn. Không dừng lại ở phạm vi sân cỏ, skill này còn được mang ra ngoài đường phố và được chế biến thành một hương vị hoàn toàn mới đó chính là “Nghệ thuật bóng đá đường phố”. Sau đây, hướng dẫn làm thầu đá banh sẽ hướng dẫn cho anh em các động tác từ cơ bản đến nâng cao mà anh em có thể áp dụng trong việc tập luyện của mình. Lợi ích của việc tập tâng bóng Mục đích chính của việc tâng bóng là giúp sự phối hợp giữa các bộ phận của cơ thể trở nên nhịp nhàng hơn. Nhất là sự linh hoạt, khả năng di chuyển của cổ chân, cổ tay, khớp gối và hông. Ngoài ra, khả năng phản xạ và ứng biến với các tình huống banh cũng được cải thiện hơn qua bài tập này. Song song đó, thực hiện bài tập này thường xuyên cũng giúp cho cầu thủ cải thiện được cảm giác chơi bóng của mình. Còn một điều nữa, tâng bóng giúp xả stress khá hay và đây cũng là bài tập luyện mà nhiều cầu thủ đẳng cấp thường xuyên sử dụng mà không phân biệt bất kỳ độ tuổi nào. Cách tâng bóng bằng 2 chân Đây là hình thức nâng cao của tâng bóng. Nếu anh em nào chỉ thuận 1 chân, thì khi bắt đầu tập bài tập này tôi khuyên anh em nên tập cả 2 chân luôn chứ khi anh em đã quen với việc tập bằng 1 chân thì khi chuyển sang 2 chân sẽ là rất khó. Việc tập bằng hai chân thật ra cũng tương tự như những kỹ thuật tâng bóng khác, cũng có tâng bằng mu bàn chân, má trong má ngoài và bằng đùi. Cách tâng bóng bằng đầu và thân trên Đây là kỹ thuật quá khó nhưng là cách hữu hiệu để tập luyện khả năng đánh đầu. Khi thực hiện động tác này, Anh em sẽ để trọng tâm vào giữa và khớp gối hơi khuỵa xuống, đầu hơi ngửa ra sau và trán hướng cao lên trên. Khi banh đã gần tới trán, anh em đẩy người lên rồi dùng trán để tiếp xúc banh, đánh nhẹ để bóng nẩy. <<nhà cái uy tín tại việt nam>> Kỹ thuật tâng bóng bằng mu bàn chân cơ bản Thường khi mới bắt đầu, anh em sẽ tập tâng banh bằng mu bàn chân, cụ thể bài tập như sau: Đầu tiên, chân hơi khụy xuống để hạ trọng tâm cơ thể xuống chân trụ, thả lỏng khớp gối và cổ chân mỗi khi bóng rơi xuống ngang đầu gối. Sau đó, anh em hãy dùng mu chính diện điều chỉnh lực chân của mình, đá nhẹ vào bên dưới quả bóng để nẩy lên. Đừng nên dùng sức quá nhiều vì bóng sẽ nẩy quá cao và mất kiểm soát, bóng hơi xoáy và chìm xuống dưới là bóng tốt. Kỹ thuật tâng bóng bằng má trong và má ngoài Tâng bóng bằng má trong là bài tập tiếp theo để có thể linh hoạt trong hoạt động hơn. Khi thực hiện động tác này, tương tự như bài tập bằng mu bàn chân, anh em chọn trọng tâm cơ thể sang chân trụ. Chỉ khác khi bóng rơi xuống ngang đầu gối, anh em mở má trong bàn chân để bóng lọt vào đúng phía trong mà. Khi tâng bằng má trong, lực anh em sử dụng sẽ ít hơn so với khi tâng bằng mu bàn chân. Tâng bóng bằng má ngoài cũng tương tự như má trong, thay vì sử dụng má trong ta sẽ sử dụng má ngoài. Tâng bóng bằng đùi Khi tâng bằng đùi, hai cánh tay của anh em hãy để mở một cách tự nhiên. Thẩy trái banh và nếu thấy tầm banh đã ngang hông, đùi thì bắt đầu nhấc đùi để nâng bóng lên phía trên. Anh em lưu ý cố gắng để bóng vào đúng chính diện đùi để bóng đi không bị lệch. tips bóng đá số Video hướng dẫn tâng bóng nghệ thuật Việc có thể áp dụng những kỹ thuật từ một người biễu diễn tâng bóng nghệ thuật đường phố là điều không hề dễ dàng, họ phải trải qua nhiều năm tập luyện để có thể sở hữu được những skill như ngày hôm nay. Mời anh em cùng chiêm ngưỡng một số video biểu diễn đường phố vô cùng đẹp mắt bên dưới đây: Cách tập tâng bóng cơ bản dành cho trẻ em Khi hướng dẫn trẻ em tập bài tập này, anh em nên tập cho trẻ đúng kỹ thuật nhất. Tránh tình trạng để các em làm theo phản xạ tự nhiên, sau này quen dần rất khó bỏ. Có một số phương pháp luyện tập rất tích cực dành cho trẻ như: Tâng bóng trong túi lưới lúc luyện tập. Một tay cầm túi lưới có dây cầm, hai bàn chân lần lượt tập luyện những kỹ thuật tâng bằng mu bàn chân, bằng má trong và má ngoài cũng như đùi. Xen kẽ sử dụng các bộ phận trên cơ thể cũng như độ cao và tốc độ của bóng. Khi tâng bóng cũng nơi phối hợp với các động tác di chuyển như ziczac, chạy dọc và ngang. Lời kết Cách tâng bóng là một bài tập hằng ngày trước khi vào thi đấu và là một động tác yêu cầu cơ bản dành cho bất cứ một cầu thủ nào muốn thi đấu chuyên nghiệp trên sân. Bài tập này không phải là việc tập luyện sớm chiều mà đạt được mà anh em phải thường xuyên luyện tập dù cho ở độ tuổi nào. >cách sử dụng Tips bóng đá< Cầu thủ nên tập luyện mỗi ngày và trước khi tham gia thi đấu, anh em có thể kết hợp luyện tập 30 lần/ set. Khi đã thành thạo hơn, anh em hãy luyện tập tâng bóng kết hợp cùng nhiều bộ phận trong một lần. Còn nếu anh em chỉ muốn tập luyện tâng bóng bằng chân, hãy tập bằng cả 2 chân nhé.